Von Fitness bis Schmerzfreiheit

Beim Personal Training, bekommst Du die beste Beratung und Betreuung zum richtigen Zeitpunkt

Dein individuelles Training

Personal Training, individuelles Training
professionelles und individuelles Personal Training

Dein Personal Training findet entweder in der freien Natur oder in meinem Sport-Studio, dem Kineo - Raum für Bewegung statt.

 

Trainingsinhalte werden individuell besprochen und zusammengesetzt.

 

Beweglichkeitstraining, Krafttraining, Ausdauertraining oder Gleichgewichtstraining - alles ist möglich.

 

Das Personal Training ist klassischerweise ein 1:1 Training, in dem es mir möglich ist, Dich sehr gezielt anzuleiten und zu korrigieren.

Ein Training zusammen mit einem Freund macht manchmal aber doppelt Spaß. Daher biete ich das Personal Training auch im 1:2Training an.

Osteopressur nach Liebscher & Bracht

Osteopressur und Engpassdehnung, Liebscher und Bracht
Engpassdehnung und Osteopressur nach Liebscher und Bracht

"Mit der von Liebscher & Bracht entwickelten Schmerzpunkt Pressur, werden fehlprogrammierte Muskelspannungen gelöscht. Ihr Therapeut behandelt Sie ganz natürlich und ursächlich mit seinen Händen. Über den Druck auf die von Liebscher & Bracht entdeckten Alarmschmerz-Rezeptoren werden Schmerzpunkte beeinflusst, die als biologische Informationsschalter zum Gehirn fungieren.

Der festgefahrene Schmerzzustand wird durch die Schmerzpunkt Pressur gelöst, das muskulär-fasziale Gleichgewicht wieder hergestellt und der Schmerz dadurch meist im Minuteneffekt völlig beseitigt oder stark reduziert." (www.liebscher-bracht.com)

 

Eine Schmerzfreiheit kann nur langfristig beibehalten werden, wenn eine konsequente Änderung in den schmerzverursachenden Bewegungsmustern erarbeitet wird. Daher vermittle ich nach der Osteopressur-Anwendung individuell abgestimmte Engpass-Dehnungen nach Liebscher & Bracht und gebe bei Bedarf Tipps zum Arbeits- und Alltagsverhalten. Eine Osteopressur-Anwendung dauert daher beim ersten Termin etwa 75 bis 90 Minuten. Nachfolgende Termine dauern in der Regel 60 Minuten. Die Empfehlung für ein vielversprechendes Ergebnis, sind mindestens drei Termine Osteopressur-Anwendung plus Wiederholung der Dehnübungen in einem jeweiligen zeitlichen Abstand von max. 3-5 Tagen.

 

Hast Du Fragen? 

Ruf mich gerne an: 0175-94 65 070 

oder schreibe mir eine Email: kirsten@kineo-flensburg.de

 

Zertifizierung und rechtlicher Hinweis (bitte lesen)