Dein individuelles Training

Meine Personal Trainings finden entweder in der freien Natur oder in meinem Sport-Studio, dem Kineo - Raum für Bewegung statt.

Auch ein Training per Video-Anruf (Skype oder Zoom) ist ganz einfach umzusetzen.

Siehe hierzu auch Online Training


Trainingsinhalte werden individuell besprochen und zusammengesetzt.

 

Beweglichkeitstraining, Krafttraining,  Ausdauertraining oder Gleichgewichtstraining - alles ist möglich.

 

Das Personal Training ist klassischerweise ein 1:1 Training, in dem es mir möglich ist, Dich sehr gezielt anzuleiten und zu korrigieren.

Ein Training zusammen mit einem Freund macht manchmal aber doppelt Spaß. Daher biete ich das Personal Training auch im 1:2Training an.

Osteopressur nach Liebscher & Bracht

Die Schmerzpunkt Pressur

"Mit der von Liebscher & Bracht entwickelten Schmerzpunkt Pressur, werden fehlprogrammierte Muskelspannungen gelöscht. Ihr Therapeut behandelt Sie ganz natürlich und ursächlich mit seinen Händen. Über den Druck auf die von Liebscher & Bracht entdeckten Alarmschmerz-Rezeptoren werden Schmerzpunkte beeinflusst, die als biologische Informationsschalter zum Gehirn fungieren.

Der festgefahrene Schmerzzustand wird durch die Schmerzpunkt Pressur gelöst, das muskulär-fasziale Gleichgewicht wieder hergestellt und der Schmerz dadurch meist im Minuteneffekt völlig beseitigt oder stark reduziert." (www.liebscher-bracht.com)

 

Eine Schmerzfreiheit kann nur langfristig beibehalten werden, wenn eine konsequente Änderung in den schmerzverursachenden Bewegungsmustern erarbeitet wird. Daher vermittle ich nach der Osteopressur-Anwendung individuell abgestimmte Engpass-Dehnungen nach Liebscher & Bracht und gebe bei Bedarf Tipps zum Arbeits- und Alltagsverhalten. Eine Osteopressur-Anwendung dauert daher beim ersten Termin etwa 75 bis 80 Minuten. Nachfolgende Termine dauern in der Regel 60 Minuten. Die Empfehlung für ein vielversprechendes Ergebnis, sind drei Termine Osteopressur-Anwendung plus Wiederholung der Dehnübungen in einem jeweiligen zeitlichen Abstand von max. 3-5 Tagen.


Hast Du Fragen? 

Ruf mich gerne an: 0175-94 65 070 

oder schreibe mir eine Email: kirsten@kineo-flensburg.de


Zertifizierung und rechtlicher Hinweis (bitte lesen)