Sportkurse

Spaß und Sport in der Gruppe

Fit mit 70+

In diesem Kurs gehe ich speziell auf die Bedürfnisse meiner älteren Teilnehmer ein.

 

Beweglichkeit und Gleichgewicht stehen hier im Vordergrund. Aber auch die Ganzkörperkräftigung, um den täglichen Herausforderungen des Alltags gerecht zu werden.

Mittwochs 09:00h-09:45h

Teilnahme über 10er Karte


Beginnt wieder ab dem 27. Mai 2020



Faszienflow

Bei kaum einem anderen Kurs vergehen die 45 Minuten so schnell wie in diesem.

Ein herausfordernder Mix aus Beweglichkeits- und Stabilitätsübungen. 

Die fließenden Übergänge in Kombination mit passender Musik, helfen sehr, den inneren Schweinehund weit hinter sich zu lassen und alle Faszienbahnen ordentlich durchzuarbeiten.

Donnerstags 17:45h-18:30h

Teilnahme über 10er Karte


Beginnt wieder ab dem 28. Mai 2020



Redcord® plus Mobility

Du willst Dich richtig fordern!? 

Jedoch nicht auf Kosten Deiner Gesundheit!

Hier ist der passende Kurs für Dich. 

 

Mit dem Redcord Training kannst Du sowohl Deine körperlichen Grenzen austesten, als auch Deine Sensomotorik mit sehr feinen Übungen trainieren.

Perfekt abgerundet wird dieser 60-Minuten Kurs durch Mobilisationsübungen. 

Donnerstags 18:35h-19:35h

Teilnahme über 10er Karte


Beginnt wieder ab dem 28. Mai 2020



Engpass-Dehnung nach Liebscher & Bracht

Perfekt für den Start in den letzten Arbeitstag der Woche. 

Hier steht das Ziel klar fest: Beweglichkeitssteigerung, damit Du (schmerz)-FREI und kraftvoll ins Wochenende starten kannst. 

Freitags 08:00h-08:45h

Teilnahme über 10er


Beginnt wieder ab dem 29. Mai 2020