PräventionsKurse - Gesundheit, die Deine gesetzliche Krankenkasse bezuschusst
.. und zwar teilweise bis zu 100% und dies zwei mal im Jahr.
Wie viel Du nach der Bezuschussung noch in Deine Gesundheit investieren musst, erfährst Du am sichersten direkt bei Deiner gesetzlichen Krankenversicherung.
Und so funktioniert's:
Du meldest Dich verbindlich bei mir zum Präventionskurs an.
Du nimmst an mindestens 75% der Termine teil (Ausweichtermine sind nach Absprache möglich!).
Du erhältst am Ende des Präventionskurses eine Teilnahme-Bescheinigung, die Du bei Deiner KK einreichst.
Die Rückerstattung erfolgt erfahrungsgemäß bei allen Krankenkassen sehr zügig.
Auch Präventionskurse die online durchgeführt werden, werden von Deiner Krankenkasse bezuschusst.
Beckenbodentraining
Nächster Kurs:
im vierten Jahresquartal
Mittwoch 17:00h bis 18:00h
Maximale Teilnehmerzahl sind neun Personen.
Der Kurs beinhaltet acht Einheiten à 60 Minuten.
Inhalte:
Wissensvermittlung - Anatomie und Funktion des Beckenbodens.
Wahrnehmungsschulung - Wie erspüre ich meinen Beckenboden.
Training - sukzessive Steigerung der Trainingsimpulse
Die Durchführung des Kurses ist aufgrund der Corona Bestimmungen abgesagt.
Ran Rücken - Rückentraining
Nächster Kurs:
in Bearbeitung
Mittwoch
Maximale Teilnehmerzahl sind 12 Personen.
Dieses Rückentraining beinhaltet zwölf Einheiten à 60 Minuten.
Inhalte:
Das Ran Rücken Konzept wurde von der Sportfakultät der Rhein-Ruhr-Universität in Bochum nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.
Vier Grundübungen werden unter den Haupt-Aspekten Kraft, Gleichgewicht und sensomotorischem Training vielfach modifiziert. Dieses vielfältige und dennoch einfach zu verstehende Rücken/Ganzkörperprogramm wird dir in 12 Trainingseinheiten vermittelt. Dazu gibt es für zu Hause ein detailliertes Übungsheft mit Trainingsplan.
Die Durchführung des Kurses ist aufgrund der Corona Bestimmungen abgesagt.
Ein Online-Kurs ist in Vorbereitung - Ich informiere Dich gerne